- EAN13
- 9782754056342
- ISBN
- 978-2-7540-5634-2
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 24/12/2013
- Collection
- Pour les nuls
- Nombre de pages
- 398
- Dimensions
- 23,1 x 19,2 x 2,6 cm
- Poids
- 880 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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La relaxation pour les nuls
De Shamash Alidina
Illustrations de Rich Tennant
Traduit par Christophe Billon
Adapté par Céline Touati
Pour Les Nuls
Pour les nuls
Autre version disponible
Relaxxxx !
Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.
Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!
Au programme:
comprendre le stress
mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.
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