Maman et sportive

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et
fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de
couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à
haut niveau ou simplement de manière régulière.

La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse
Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition
physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances
sportives tout en préservant votre corps.

Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir
les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et
du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…