S'épanouir dans la joie

Tout le monde cherche le meilleur pour soi sans songer que le meilleur est en
soi. Nous pouvons nous ouvrir à l'instant présent, faire de notre corps un
allié, rencontrer l'autre, vaincre notre peur... à condition d'apprendre à
cultiver la joie. Le bonheur est un concept, une illusion. La joie, au
contraire, est inscrite dans le corps, elle s'éprouve, elle est tangible et
reproductible. Ce guide invite chacun à accueillir la joie en soi et à la
faire rayonner dans sa vie, non pas comme une compensation aux aléas de
l'existence mais comme une manière d'être présent à soi-même, d'harmoniser son
corps, ses émotions et son esprit.

Méditer - Ressentir - S'exercer