Swim Speed : Les secrets de la vitesse en natation

Découvrez les secrets des meilleurs nageurs


Sheila Taormina, championne olympique en natation et championne du monde en
triathlon, détient les secrets de la vitesse. Elle coache depuis plus de vingt
ans des atlhètes de haut niveau et leur enseigne les techniques des plus
grands champions de ce sport.

Un guide pratique et complet, avec notamment  :

* Des photos explicatives des positions et mouvements qui vous feront gagner en vitesse
* Des schémas pour mieux comprendre les théories évoquées
* Tout ce que vous devez savoir sur la prise d’appui, le battement de jambes, la respiration...
* Les éléments vitaux à prendre en compte dans son entraînement, en particulier la traction subaquatique
* Les exercices à privilégier pour améliorer son crawl


Débutant ou nageur confirmé, vous aurez toutes les clés en main pour battre
vos records !