Je développe mon intelligence émotionnelle

Apprendre à cultiver sa sensibilité

Obsédés par le QI, nous avons éclipsé le quotient émotionnel. Pourtant, il
nous rend plus agiles, plus adaptables, et nous permet de résoudre les
conflits : il est donc une opportunité que chacun possède en soi, et que l'on
peut travailler et améliorer. En s'appuyant sur des ouvrages, témoignages, cas
pratiques, interviews, émissions, cet ouvrage vous aide à prendre votre IE en
main et affronter les situations complexes du quotidien. Qu'est-ce que
l'intelligence émotionnelle?

Les 5 dimensions de l'IE (la conscience de soi, la maîtresse de soi, la
motivation, l'empathie, la gestion des émotions et des conflits) ; calculez
votre QE.

Cultiver son IE vis-à-vis de soi : analyser son émotion et ses origines ;
Remettre en question ses croyances ; Comment faire d'une émotion négative un
moteur (tristesse, surprise, peur, anxiété, colère, honte), comment tempérer
les émotions positives débordantes (joie, excitation, admiration). Cultiver
son IE avec les autres : déterminer le levier de motivation de l'autre (en
couple, au travail, en famille, avec les amis,...).

Une journaliste spécialisée en psycho

Lucille Quillet est journaliste spécialisée sur les sujets de société et de
psycho sur le couple et la famille. Elle a travaillé trois ans pour le site
Madame Figaro, où elle a notamment créé une chronique hebdomadaire de coaching
pour aider les femmes à doper leur carrière.
Elle a été pigiste pour Le1 et Slate et travaille désormais régulièrement avec
L'Express Styles et Glamour. Elle est diplômée de l'école de journalisme de
Sciences Po Paris.