Surchauffe mentale, Arrêtez de tout contrôler et lâchez prise
EAN13 : 9782035961730
ISBN :978-2-03-596173-0
Éditeur :Larousse
Date Parution :
Collection :Essai - Psychologie
Nombre de pages :220
Dimensions : 21 x 14 x 1 cm
Poids : 268 g
Langue : français

Surchauffe mentale

Arrêtez de tout contrôler et lâchez prise

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
 
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
 
Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
 
+13 Pistes audio pour relâcher la pression
 
Gaël Allain ­est docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale.­ Il a fondé My Mental
Energy pro, première application de micro-coaching audio et vidéo pour concilier bien-être et efficacité du cerveau.

Commentaires

Identifiez-vous pour écrire un commentaire.