Votre meilleur ami, c'est vous, Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même
EAN13
9782290214299
ISBN
978-2-290-21429-9
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
Bien-être
Nombre de pages
286
Dimensions
17 x 11 x 1 cm
Poids
214 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Votre meilleur ami, c'est vous

Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

De ,

J'ai Lu

Bien-être

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Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même
Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.
Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
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