Évolution personnelle, notre sélection

Quelques suggestions ... parce qu'il y a toujours un temps favorable pour s'occuper de SOI

Votre meilleur ami, c'est vous, Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

J'ai Lu

7,20

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même
Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.
Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.


L'Art et la manière d'être soi, 23 exercices pour nous affranchir de nos peurs et soigner nos blessures

23 exercices pour nous affranchir de nos peurs et soigner nos blessures

Massot éditions

24,90

Une méthode qui révolutionne notre approche de l’inconscient

Avez-vous le sentiment que votre vie n’est pas celle qu’elle devrait être ? Que des souvenirs et des peurs vous empêchent d’exprimer votre plein potentiel ? Répétez-vous des schémas d’auto-sabotage sans en connaître la raison ?

Alors, vous êtes certainement, comme la plupart d’entre nous, prisonnier de votre inconscient et de votre égo, son geôlier.

Au croisement de la psychologie, de l’énergie et de la spiritualité, ce guide explore des thèmes tels que l’ego, l’inconscient, la conscience, le Soi et les Volontés de l’âme. Au cours de ces explorations, Malory Malmasson met en lumière les mécanismes invisibles qui nous influencent, régissent nos vies et nous empêchent d’accéder à notre vrai moi.

L’Art et la manière d’être soi offre, en 23 leçons, les clés pour vous libérer de vos peurs, traiter vos blessures, transmuter des mémoires cellulaires afin de vous permettre d’accéder à la meilleure version de vous-même et de
votre existence.

Le témoignage de l’auteure et les nombreux exemples distillés rendent cet ouvrage vivant et accessible.


La Clé de votre énergie, 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

Albin Michel

19,90

« Je suis vidé » : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ?

Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ?
Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ?
Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance)
Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé.
Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie.

Le corps médical en parle :

Un ouvrage audacieux et authentique.
Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute

Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens.
Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d'EMDR France

Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison.
Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe

Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J'ai été touché par la justesse de son approche.
Dr. Jean Sandretto, Psychiatre

Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice. Spécialisée dans le domaine de la santé et de l'environnement, elle a été amenée à interviewer des énergéticiens, des guérisseurs, des médiums et des chamanes. Après de multiples épreuves, elle a mis en pratique les techniques de ces thérapeutes un peu spéciaux. Cela a changé sa vie. Depuis, elle propose ces protocoles dans des ateliers qui rencontrent un grand succès auprès du public et même de médecins. Elle partage dans cet ouvrage tout ce qui lui a permis de se transformer.


Les quatre accords Toltèques
8,90

La voie de la liberté personnelle
« A chaque fois que vous le lisez, ce n'est pas le livre qui a changé, mais vous. »
Don Miguel Ruiz
Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.
Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.
« Le livre de Don Miguel Ruiz trace un chemin vers l'illumination et la liberté ».
Deepak Chopra, auteur des Sept Lois spirituelles du succès.
« Ruiz distille la sagesse essentielle des Toltèques, exprimant avec clarté et de façon impeccable ce que signifie vivre comme des guerriers pacifiques ».
Dan Millman, auteur du Guerrier Pacifique.


Trouver sa juste place avec la méthode Vittoz
6,90

Trouver sa juste place dans la vie… Exprimer ses talents, ses compétences, ses valeurs... chacun en rêve ! Avec la méthode Vittoz, découvrez comment devenir pleinement vous-même par l’accueil plus juste de vos sensations, de vos émotions et la conscience de vos actes. Ce Petit Cahier vous invite à suivre un parcours psychosensoriel en 7 étapes, jalonné d’exercices audio guidés pour trouver ou retrouver votre équilibre intérieur et mener des actions en harmonie entre le cœur, le corps et l’esprit. « L’Homme n’est son maître qu’à la condition de savoir sentir ce qu’il fait, d’être tout à ce qu’il fait et d’être libre dans ce qu’il fait. » Dr Vittoz